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| Assunto: Ovos - Dieta e Ovo Ter Abr 26, 2011 5:33 pm | |
| Para todos os que amam comer ovos, aqui estão alguns fatos importantes sobre ovo na dieta: Ovos são uma excelente fonte de proteína e, na verdade, quando classifica-se os alimentos por sua qualidade de proteínas, eles são comparados aos ovos. Ovos fornecem vitaminas B e, para os vegetarianos que não comem carne vermelha, eles são fonte para a vital vitamina B12. Ovos também provêem ferro e vitamina E, assim como outras vitaminas e minerais. Muitos de nós evitam comer ovos por causa da sua quantidade de colesterol. Porém, ainda que a quantidade de colesterol seja um pouco maior de 200 mg (o total recomendado por dia é de menos de 300 mg), somente 25% da gordura total (toda a gordura está na gema) é saturada. Três claras de ovos somam em torno de 55 calorias, então considere combinar um ovo inteiro com claras de ovos. A "American Dietetic Association" recomenda, para a maioria das pessoas, uma concessão de até 4 ovos inteiros por semana, mas podemos ter uma combinação de clara de ovos com ovos inteiros. Se quisermos adicionar proteínas extra de qualidade à nossa dieta, há muitas formas de preparar claras de ovos. Por último, para aqueles que adoram ovos cozidos, a "American Dietetic Association" e o "Center for Disease Control" recomendam que eles sejam cozidos cuidadosamente por questão de segurança. Fonte: http://www.copacabanarunners.net/ovos.html Os melhores vídeos de músicas, pregaçôes e shows gospel da internet.A Igreja Evangélica Tabernaculo da Vida, de Porto Alegre, disponibiliza ao povo de Deus os melhores vídeos de pregaçôes, shows e musicais. Em parceria com a Radio Revelação, a igreja investe na edificiação espiritual daqueles que foram chamados para servir a Deus, "Em espírito e em verdade".Peça sua música: rdrevelacao@hotmail.com.brConverse com nossos pastores: tabernaculodavida@hotmail.com.brFaça a programação de nossa TV: tvrevelacao@hotmail.com.brAssista nossas reuniões - AO VIVO - todos os sábados às 19:30 horas e domingos às 17 horas.Acesse:- Site da Igreja Evangélica Tabernaculo da Vida
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