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Acesse http://www.frpromotora.com/44680233 e faça o cadastro e ativação.Estilo de vida saudávelVocê pode se indagar, "como começo para ter um estilo de vida mais saudável?" Um bom caminho é começar a estabelecer pequenas metas ao invés de objetivos muito ambiciosos que não será capaz de alcançar.
Por exemplo, ao invés de estabelecer o objetivo de perder 10 kg no próximo ano, tenha pequenas metas para uma alimentação mais saudável e realizar mais atividade física. Você pode decidir trocar suas rosquinhas do café-da-manhã por cereais, ou começar a usar as escadas ao invés do elevador no trabalho.
Para um estilo de vida saudável você deve:
- Reduzir o risco de doença cardíaca - uso de aspirina
- Controlar seu peso corporal
- Alimentar-se corretamente
- Manter-se ativo fisicamente
Créditos:Agency for Healthcare Research and Quality
Tradução: copyright © 2005 Hélio Augusto Ferreira Fontes
Copiado de: http://www.copacabanarunners.net/vida-saudavel.html